التجديف وقوفاً

"التجديف واقفًا" (SUP) – أي التجديف في وضع الوقوف – هو تمرين لكامل الجسم يمنح متعة كبيرة. ما عليك سوى الصعود على اللوح والانطلاق. على سبيل المثال، في نهري إيمه أو لاين. التجديف واقفًا مناسب لكل من يحب قضاء الوقت في الماء ويجيد السباحة، كما أنه سهل التعلم للغاية. إنه تمرين رائع لكامل الجسم، حيث يتم تدريب الذراعين والساقين والجذع في آن واحد، بالإضافة إلى تحسين التوازن.

معلومات، مقدمو الخدمة، التسجيل:

• البحيرة الزرقاء غاربسن
• عشاق ركوب الألواح
• سياحة شتاينهودر مير
• الحياة الشاطئية في هانوفر (إيمه/لاين)
• جنة راكبي الأمواج (بحيرة شتاينهودر)
• مدرسة SUP في هانوفر (بحيرة ماشسي/نهر إيهمي/نهر لاين/بحيرة شتاينهودر)
• رحلة استكشافية على نهر فيزر (نهر لين/بحيرة ماش)
• نادي ألتوارمبيشن للرياضات المائية (جمعية مسجلة)

لكن رياضة التجديف واقفًا ليست الوسيلة الوحيدة للاستمتاع في منطقة هانوفر — فهناك العديد من الخيارات الأخرى للاستمتاع فوق الماء أو بداخله أو على ضفافه، مثل ركوب الأمواج الشراعي في بحيرة شتاينهودر أو ركوب لوح الويكبورد في البحيرة الزرقاء.

© سياحة شتاينهودر مير

نشط من خلال منطقة هانوفر

الإبحار وركوب الأمواج والتجديف والسباحة

توفر الأنهار والبحيرات الكثير من التنوع لعشاق الرياضات المائية.

اقرأ

© HMTG

نشط في الماء

السباحة في منطقة هانوفر

ستجد هنا نصائح مفيدة للسباحين الرياضيين والترفيهيين!

اقرأ