日出日落

米特蘭運河旁的遊艇碼頭

在一個溫和的夏日清晨6點，坦嫩貝格大道橋上：周遭仍是一片寂靜，只有幾隻鳥兒啁啾，幾隻鴨子嘎嘎叫著；曲線優美的米特蘭運河水面如鏡，映照著漸漸褪色的夜空；一艘船正朝西行駛著漫長的航程；在右岸，晨曦從樹梢升起，將這一天的第一縷柔和光芒投射向那片小型花園社區，以及其後方的大城市。

一切安好，一切順利。願今天能一直如此。

即使日出之後，今天依然前景一片光明

當你站在米特蘭運河上的橋樑上，沐浴在晨曦中那片已然溫暖的橙黃色陽光裡時，其實不妨就在當下規劃這即將展開的夏日。在這種熱帶般的溫暖氣溫下，前往右岸的利斯特露天泳池（Lister Freibad）正是絕佳選擇。這座建於1920年代末、曾是德國最大露天泳池之一的場館，平日早上6點便開始開放，週末則從8點開始。這讓決定變得輕鬆許多：是一大早就跳進水中消暑，還是找個樹蔭下的位置，躺在環繞著兩個非游泳者專用淺水池、以及配備滑水道和十公尺高跳水台的50公尺競技泳池周邊的綠茵草地上。到了下午，或許還能打場桌球或沙灘排球。

室外游泳池

李斯特浴缸

Lister Bad 位於市中心，天氣好的時候是當地最熱門的休閒地點。

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不妨趁機安排一天連假

若想以更悠閒的步調度過這一天，不妨沿著運河來場悠閒漫步（無論何時何地、無論是否攜帶愛犬，這都是一場令人放鬆的體驗），時而停留在綠意盎然的河岸草地上，讓雙腿在水中輕輕晃動，一邊欣賞川流不息的貨船，一邊觀看路過的慢跑者。或者，不妨來個與眾不同的「連假」，悠閒地騎著腳踏車從一座運河橋穿梭至下一座。米特蘭運河路線全長約22公里，西起加爾布森（Garbsen）附近的「奧夫德霍斯特公墓」（Friedhof Auf der Horst）輕軌站，東至南東方的安德特船閘（Anderter Schleuse）。當然，也有明顯更短但同樣迷人的路線：從遊艇港的橋樑出發，穿過利斯特大壩（Lister Damm）橋下，經過利斯特獨木舟俱樂部（Kanu-Klub List）的會所（該俱樂部在夏季週末會在水面上舉辦獨木舟水球比賽），一直騎到波德比爾斯基街（Podbielskistraße）橋，橋後便是建於1868年、值得一看的布赫霍爾茨風車。由於這樣的戶外遊覽會讓人飢腸轆轆，回程時不妨在遊艇港的「Schifftaurant」遊艇餐廳稍作停留，享用一道精緻的魚料理、一盤義大利麵，或是搭配薯條的維也納炸肉排，讓自己好好犒賞一番（營業時間：週一至週六 12:00-22:00，週日 10:00-22:00）。

從溫斯托夫到森德

在米特蘭運河畔騎單車

沿著水岸延伸60公里：一條沿途融合了眾多景點與休息站的自行車路線。

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即使在水上，也不妨放慢腳步

若您偏好稍具運動感的活動，亦可在利斯特遊艇碼頭租用一艘機動船。這類小型快艇最高時速可達 15 公里，無需持有駕照即可駕駛。租用兩小時費用為 65 歐元，每增加一小時則收 45 歐元。半天（6小時）收費180歐元，全天（上午9點至晚上7點）收費230歐元，整個週末（週五上午9點至週日晚上7點）則為350歐元。航行結束時將計算實際消耗的燃油並另行計費；租船前須根據船隻大小預先繳納200或300歐元的押金。再提供一個小提示：港口內45個泊位後方，有四間採用紅白相間瑞典風格的小木屋，每間面積12平方公尺，只需39.50歐元即可在此過夜。您可以在這充滿海洋風情的氛圍中先欣賞日落，接著在充分休息後，於漢諾威市中心米特蘭運河（Mittellandkanal）遊艇碼頭上，迎接嶄新的一天與下一場日出。