15條區域路線

路線 1：前方山脈

從馬施湖經海明根前往斯普林格
：路線先穿越萊納河灘的湖區，接著穿過海明根與斯普林格之間的田野，緩緩向上通往迪斯特山。不過，過了福爾克森後，最艱難的部分就已經度過了——斯普林格近在咫尺。這趟旅程確實需要一點雄心壯志！ 沿途景點：馬施湖（Maschsee）濱水浴場、里克林格礫石池（Ricklinger Kiesteiche）、海明根（Hemmingen）濱水浴場、小教堂、阿爾努姆（Arnum）市民公園與露天泳池、山村呂德森（Lüdersen）、貝尼格森騎士莊園（Rittergut Bennigsen）、貝尼格森露天泳池、福爾克森（Völksen）的赫爾曼斯霍夫（Hermannshof）、城堡庭院博物館（Museum auf dem Burghof）、野牛保護區、斯普林格（Springe）的野豬公園與狩獵行宮

全长：42 公里

路線 2：市區、鄉間、戴斯特

從馬施湖經羅嫩貝格前往布雷登貝克（韋尼格森）
，非常適合休閒騎行者：全程平坦。 僅在福里（Vörie）一帶會有些起伏。其餘路段皆沿著聚落邊緣行進——眼前便是德斯特山（Deister）。沿途景點：萊內馬施（Leinemasch）、礫石池及里克林根（Ricklingen）取水區、福里山（Vörier Berg）、霍爾滕森（Holtensen）自然體驗步道、布雷登貝克（Bredenbeck）騎士莊園與穀物蒸餾廠、斯坦克魯格（Steinkrug）玻璃工坊

长度：22 公里

路線 3：往上、往上！

從馬施湖出發，途經羅嫩貝格、格爾登和韋尼格森，最終抵達迪
斯特山。這趟旅程對小腿大有裨益——或者更確切地說：能讓小腿更加強健。自然與藝術、陡峭的上坡、遼闊的視野，以及衝刺登上迪斯特山脊的最後一段路程，正是這趟壯麗旅程的各個階段。 沿途景點：伊姆河、萊內河、水景藝術、本特山自然教育步道、本特景觀藝術步道、奧托馬爾·馮·雷登公園，以及位於格爾登的下薩克森山間旅館；韋尼格森的修道院、水上公園與水車群

全长：38.5 公里

路線 4：前往鄉間

從馬施湖出發，途經韋爾伯（塞爾策）、倫特（蓋爾登），最終抵達巴辛豪森
——這條路線地勢平緩，騎行體驗極佳。沿途穿越卡倫貝格地區，引領您探訪騎士與修女、礦工與游泳好手。 專為樂享生活者而設。沿途景點：維爾伯森林、維爾伯小教堂、倫特騎士莊園、施特默山、格羅斯戈爾滕露天泳池、修道院、遊客礦坑、礦區公園，以及位於巴辛豪森的迪斯特浴場

长度：30 公里

路線 5：開放式運河

從馬施湖（Maschsee）經塞爾策（Seelze）前往威廉斯多夫（Wilhelmsdorf，哈斯特市）
，體驗工業文化，欣賞米特蘭運河上的船隻——這是一趟向西行進的悠閒之旅。唯有遇到逆風時，這段平坦路段才會顯得有些吃力。 沿途景點：瑪麗恩韋德修道院森林、容克恩維塞市民公園及塞爾策皇家水晶溫泉、米特蘭運河上的槽形橋、洛恩德海、德登森的晚期哥德式破石砌小教堂、科倫費爾德教堂

长度：36.5 公里

路線 6：前往海邊

從馬施湖（Maschsee）經塞爾策（Seelze）和溫斯特夫（Wunstorf）前往施泰因胡德海
（Steinhuder Meer）。路線起初沿著聚落旁延伸，越過溫斯特夫後景觀逐漸開闊，隨後映入眼簾的「海景」（實為湖泊）將讓所有辛勞都值得。旅程終點——在施泰因胡德（Steinhude）的雕塑步道上放鬆身心。 沿途景點：瑪麗恩韋爾德修道院森林、塞爾策的容克恩維塞市民公園與皇家水晶溫泉、米特蘭運河上的槽橋、洛恩德海、溫斯托夫的火車站、修道院教堂與修道院、風車「保拉」、雕塑長廊、穀倉區、威廉斯坦要塞以及施泰因胡德的各處博物館

全长：39 公里

第 7 號路線：沿著繩索前行

沿著萊茵-海德自行車道，從漢諾威經塞爾策和加爾布森，一路延伸至紐斯塔特
後方——這是一趟長途騎行，途經如詩如畫的村莊，萊茵河伴行左右，讓騎行者得以從嶄新角度探索這片地區。 沿途景點：萊茵河灘地、利默水閘、瑪麗恩韋德修道院森林、米特蘭運河、加爾布森市立公園、「加爾布森瑞士」地區（含藍湖海灘浴場）、里克林根城堡、博爾德瑙、位於魯本貝格的紐斯塔特（含聖母教堂）、蘭德斯特羅斯特城堡、行政花園、中尉草地、歷史港區、瑪麗恩湖修道院、阿梅多爾的弗朗茨浴場

全长：65 公里

第8號路線：關於飛行者與沼澤幽靈

從馬施湖（Maschsee）經加爾布森（Garbsen）和朗根哈根（Langenhagen），一路前往韋德馬克（Wedemark）再抵達埃爾策
（Elze）。這條路線迂迴繞過機場和莫爾格斯特（Moorgeest），生動展現了工業區如何與鄰近休閒區相結合。 這是一條漫長、地勢平坦且充滿體驗的路線。沿途景點包括：喬治花園、韋爾芬花園、赫倫豪森大花園、海因霍爾茨小花園、學校生物中心、米特蘭運河北港、兒童森林、漢諾威-朗根哈根機場、比森多夫沼澤、莫爾格斯特、梅倫多夫

全长：45.5 公里

第9號路線：森林的低語

從馬施湖出發，途經朗根哈根、伊澤恩哈根，最終抵達布格
韋德爾。令人驚嘆的是，這些穿過城市向北延伸的小徑竟如此綠意盎然。維策公園、馬斯佩，接著是富爾貝格森林，處處都是純粹的休憩樂園。 沿途景點：斯普倫格爾博物館、馬施公園、下薩克森州立博物館、艾倫里德、動物園、西爾伯湖、朗根哈根市立公園、新布爾特賽馬場、維茨公園、富爾貝格森林、富爾貝格水資源教育步道

长度：35 公里

第10號路線：森林、湖泊與村莊

從馬施湖出發，途經艾倫里德、阿爾特瓦姆布赫恩湖，直至布格
韋德爾——森林與湖泊近在咫尺；隨後經由高速公路前往農莊村落——這是一條平坦的路線，沿途亮點眾多。 沿途景點：斯普倫格爾博物館、馬施公園、下薩克森州立博物館、動物園、艾倫里德森林站、阿爾特瓦姆比亨沼澤與湖泊、洛訥公園湖、格羅斯堡韋德爾露天游泳池、斯普林霍斯特湖、恩根森歷史悠久的草坪石砌小教堂

全长：37 公里

第11號路線：不僅是馬與蘆筍

從馬施湖（Maschsee）經布格多夫（Burgdorf）前往哈尼格森（Hänigsen，隸屬烏策鎮）
。沿途直至接近阿利格塞（Aligse）前，皆有鬱鬱蔥蔥的林蔭道相伴。接著，一座名稱以「村」（Dorf）結尾的小鎮引人駐足。沿途可欣賞公園景致、布格多夫河畔（Burgdorfer Aue）的藝術裝置、蘆筍田以及馬群。 沿途景點：斯普倫格爾博物館、馬施公園、下薩克森州立博物館、動物園、艾倫里德森林站、米斯堡森林、布爾格多夫的市政花園與市立博物館，以及位於烏策的蒂爾庫勒露天博物館和哈尼格森的立軸風車

长度：45 公里

第12號路線：鐵路巡遊

從馬施湖出發，途經安德滕船閘與萊爾特，直達哈梅勒森林
——這是一趟途經安德滕及鐵路城萊爾特，探訪船隻、船閘與鐵路的旅程。昔日甜菜曾在此萃取糖分的土地，如今已變身為讓遊客流連忘返的公園。 沿途景點：恩格索德市立公墓、艾倫里德、赫爾曼·隆斯公園、蒂爾加滕、安德滕船閘、萊爾特霍恩霍斯特公園、哈梅勒森林中的瓦爾德湖

全長 34.5 公里

第13號路線：前往卡利曼加羅

從馬施湖出發，經安德滕沿運河前行至塞恩德
。這是一趟輕鬆的旅程，綠意盎然的森林、湛藍的運河——隨後，塞恩德附近的鉀鹽堆便作為終點映入眼簾。 這是一趟前往該地區東部的悠閒小旅行。沿途景點包括：恩格索德市立公墓、艾倫里德、赫爾曼·隆斯公園、蒂爾加滕、安德滕船閘、米特蘭運河、弗里德里希斯哈爾鉀礦廢料堆、韋明根電車博物館、博爾祖姆船閘

长度：35 公里

第14號路線：118公尺的高處遠眺

從馬施湖出發，途經塞爾霍斯特，前往拉岑
市立森林、世博園區、克朗斯貝格及感官公園，這些都是本次行程的亮點——對於想要放慢步調、放鬆身心的人來說，這是一次愜意的出遊。沿途景點：馬施湖、艾倫里德、塞爾霍斯特森林、塞爾霍斯特公墓、佛教寶塔、變遷中的花園、世博園區、克朗斯貝格、感官公園、博克默霍爾茨

长度：23 公里

第15號路線：逆流而上 

從馬什湖出發，沿萊內-海德自行車道途經赫明根、拉岑、帕滕森，最終抵達諾德
施特門。這條路線沿萊內河向上蜿蜒，穿梭於一個又一個生態棲地之間。這是一條自然之旅，沿途還能領略瑪麗恩堡所展現的韋爾夫王朝風華。沿途景點：馬什湖、感官公園、科爾丁格湖群、魯特、瑪麗恩堡

长度：35 公里