路線推薦：巴特明德 — 巴特嫩多夫

這趟旅程的起點與終點皆以具有療效的礦物為特色。這些地質寶藏使巴德明德（Bad Münder）和巴德嫩多夫（Bad Nenndorf）擁有悠久的療養傳統。然而，讓這趟25公里的旅程成為難忘體驗的，不僅僅是這些地方的健康養生元素……

請盡早出發，因為首先您應專注於參觀巴特明德的景點。漫步於設有鹽場的療養公園中，並享受舒緩身心的鹽水吸入療程！離開巴特明德後，朝北前進。沿著 B 442 公路行駛一小段路，直到轉往內特勒德的方向。.

觀看： 內特爾雷德的新教教堂，其山牆呈階梯狀。1863年，漢諾威建築學派的創始人康拉德·威廉·哈塞以新哥德式風格重建了這座建築。

© 麥可·邁爾

在內特勒德（Nettelrede）和盧特林豪森（Luttringhausen）這兩座村莊上方，您可以順道造訪「施泰因里彭」（Steinriepen）樹木園，該園建於二十五年前。這片約一萬一千平方公尺的園區，長期致力於保育作為該地區迷人特色之一的蘇恩特爾山山毛櫸。

在德斯特環道的主幹路段上，接下來是一段長達 1 公里的上坡路，隨後您將沿著下坡路段騎往艾姆貝克豪森。.

這裡坐落著德國椅子博物館，用以紀念於1820年在德伊斯特-蘇恩特爾地區萌芽的椅子產業。.

接著朝著赫爾塞德（Hülsede）前進，那裡的護城河城堡部分區域可供參觀。喜歡運動挑戰的遊客，可選擇從艾姆貝克豪森（Eimbeckhausen）前往梅森坎普（Messenkamp）的替代路線。這段路程包含多處上坡路段——您需要具備良好的體能，並能應對具挑戰性的鄉間小路！在接近勞瑙（Lauenau）之前，主路線與替代路線將再次匯合。.

休息： 勞埃瑙行政城堡、施韋德斯多夫城堡、梅森布格騎士城堡——勞埃瑙一共有三座令人驚嘆的貴族宅邸。或許這份壯麗風采會激發您來一趟短暫的漫步，之後再前往「岩窖」品嚐一杯新鮮現斟的魯普布勞啤酒。

第二段旅程的起點有兩種選擇：您可騎單車途經阿佩爾恩（Apelern），那裡有兩座貴族莊園和一座早期哥德式大廳式教堂等著您；或者您可選擇直奔羅登貝格（Rodenberg）。這個賦予聯合市鎮其名稱的小鎮，處處可見其一千年歷史的印記。.

最終站：距離巴德嫩多夫僅咫尺之遙。不過，這座療養勝地的健康養生魅力，實在令人忍不住想延長停留時間……

稍作停留：

• 「齊根布赫」山間旅館，An der Ziegenbuche 6，31848 巴特明德，(05042) 33 78
• Felsenkeller，Feggendorfer Straße 10，31867 Lauenau，(05043) 22 75
• 布盧門哈根林務所，（布盧門哈根），31867 勞埃瑙，（05043）18 33
• Landrasthof - 呂伯森莊園，31867 勞埃瑙，(05043) 18 47
• 羅登貝格市政酒窖（Ratskeller Rodenberg），朗格街 42 號，31552 羅登貝格，(05723) 98 04 04
• 森林旅館「Mooshütte im Deister」，31542 巴德內恩多夫，(05723) 91 41 18
• 「魔鬼橋」森林餐廳，海斯特貝格 1 號，31552 羅登貝格，(05723) 7 56 56
• 瓦爾德施洛森與戴斯特高爾夫俱樂部 Am Osterberg 2, 31848 巴特明德, 0157 31 62 58 60