週六在Fun-Court舉辦大型家庭運動嘉年華，活動進入最後衝刺階段

拉斯普拉茨露天音樂節攜手漢諾威體操俱樂部

自五月以來，拉斯赫廣場露天活動（Raschplatz Open Air）便以運動、遊戲、歡樂與音樂為核心。下週六，漢諾威中央火車站後方將再度熱鬧起來，屆時拉斯赫廣場將舉辦一場適合全家同樂的盛會，現場氣氛必將再度熱烈高漲。

漢諾威體操俱樂部（TKH）將於上午11點至下午7點舉辦豐富多彩的活動，例如「迷你奧運會」以及專為孩童設計的體能遊樂區。Jumping Fitness 則邀請成人參與在蹦床上的高強度全身訓練。 FUNS Tower 則提供露天自由啞鈴訓練。針對特殊的肌力挑戰，現場設有兩項挑戰活動：「懸掛挑戰」的重點在於持續懸掛於引體向上桿上；「多項挑戰」則會計數重複次數。這場在拉斯廣場（Raschplatz）舉行的運動週六，將以一場 CrossFit 訓練畫下句點。

在福斯大廈的陰影下跳舞

夏日氣候持續延燒，正是進行戶外運動的絕佳時機。TKH 將於本週五晚間（9月22日）將其普拉提、尊巴舞及非洲舞課程移師至拉斯廣場（Raschplatz），為週六即將登場的「兒童與家庭活動日」預熱。凡想在福斯大廈的樹蔭下一同跳舞的人，可透過 www.raschplatz-openair.de/ 報名。課程免費，每堂限額15人。

免費、戶外、位於市中心——活動內容如下：

9月22日（星期五）

下午6點至7點：皮拉提斯

晚上7點至8點：尊巴

晚上8點至9點：非洲舞

9月23日（星期六）

上午11時至下午3時30分：兒童活動日，活動內容包括吉祥物「幸運猞猁」、TKH迷你兒童奧運會及體能遊樂區

下午4點至5點：彈跳健身（蹦床課程）免費體驗，尚餘15個名額，報名前往 www.raschplatz-openair.de/

下午4點至7點：在FUNS Tower進行自由訓練，由TKH教練指導，活動包含「懸吊挑戰」（誰能在引體向上桿上撐得最久？）及「多項挑戰」（誰能在三項不同動作中完成最多次數？）

17:30 至 18:30：進階 CrossFit 課程

重要的是。 請自行攜帶飲料和食物！

請預留日期：隨著夏季活動進入尾聲，11月24日將於拉斯廣場（Raschplatz）展開冬季露天活動，屆時將有冰球與冰壺賽事。更多詳情將於近日公佈。